دهانشویه طبیعی
بسیاری از افراد به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مرتب برای حفظ لبخندی زیبا و داشتن دندان سالم بسنده می‌کنند، اما به دهانشویه اهمیت چندانی نمی‌دهند. درصورتی‌که طبق تحقیقات علمی ثابت شده که استفاده از دهانشویه می‌تواند پلاک، التهاب لثه، بوی بد دهان و پوسیدگی دندان را کاهش دهد یا کنترل کند. ساختن دهانشویه طبیعی و خانگی می‌تواند جایگزین مقرون‌به‌صرفه و بهتری برای گزینه‌های موجود در بازار باشد. در ادامه این مطلب به شما روش ساخت 6 دهانشویه خانگی را بررسی خواهیم کرد؛ همچنین به مزایا و مضرات چنین محصولی نیز پرداخته شده است.
انواع دهانشویه طبیعی
دهانشویه‌های طبیعی در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارند و به دلیل استفاده از مواد در دسترس و ارزان برای ساخت آن یک گزینه مقرون‌به‌صرفه و اقتصادی به جای محصولات موجود در بازار به شمار می‌رود. 6 نمونه از کاربردی‌ترین دهانشویه‌های طبیعی که می‌توانید به‌راحتی در خانه تهیه کنید شامل موارد زیر می‌شود:
جهت خرید دهان شویه با بالاترین کیفیت و قیمت مناسب در کافه دنتیست کلیک کنید.
1.دهانشویه اسپیرولینا
- بهترین گزینه برای: کسانی که مرتباً غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی مانند قهوه مصرف می‌کنند.
مصرف مکرر غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند و منجر به بوی بد دهان، بیماری لثه و ایجاد حفره روی دندان شود. یادگیری نحوه ساخت بهترین دهانشویه طبیعی و استفاده از آن می‌تواند به شما در جلوگیری از چنین مشکلی کمک کند.
مواد لازم:
- یک فنجان آب
- نصف قاشق چای‌خوری اسپیرولینا
- یک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین
- نصف قاشق چای‌خوری کلسیم کربنات
- یک‌چهارم قاشق چای‌خوری زایلیتول
طرز تهیه:
- تمام مواد را به یک شیشه یا مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که خوب ترکیب شوند، مخلوط کنید.
- این دهانشویه تا دو هفته قابل‌استفاده است و می‌توان آن را در یخچال یا روی پیشخوان نگهداری کرد.
- قبل از استفاده، حتماً به‌آرامی تکان داده یا هم بزنید. هر بار نیز یک قاشق غذاخوری از آن را به مدت 10 تا 15 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
2.دهانشویه نعناعی با میخک
- بهترین گزینه برای: افرادی با بوی بد دهان
دارچین به دلیل داشتن آلدئید یک گزینه عالی برای مبارزه با بوی بد دهان است و باعث کاهش میزان باکتری در بزاق شما می‌شود. همچنین این دهانشویه طبیعی در طب سنتی به خاطر داشتن میخک و نعناع نفس شما را تازه می‌کند؛ کافی است هر بار یک قاشق غذاخوری از آن را تا یک دقیقه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
مواد لازم:
- یک قاشق چای‌خوری میخک کامل
- یک فنجان آب
- چهار قطره روغن اسانس نعناع
- یک قاشق چای‌خوری دارچین آسیاب‌شده
طرز تهیه:
- آب را به جوش بیاورید و میخک، دارچین و روغن نعناع را اضافه کنید، سپس از روی حرارت بردارید. بگذارید ادویه‌ها حدود 10 دقیقه دم بکشند.
- مخلوط را دو بار با یک صافی ریز صاف کنید و در یک بطری با درب بریزید.
- دهانشویه را در یخچال بگذارید و ظرف یک تا دو هفته استفاده کنید.
3.دهانشویه نعناع و روغن درخت چای
- بهترین گزینه برای: افرادی با بوی بد‌دهان و لثه‌های تحریک‌شده
این دهانشویه طبیعی به لطف خواص ضدعفونی‌کننده نعناع، برای مبارزه با بوی بد دهان یک گزینه عالی است. روغن درخت چای موجود در آن هم یک ماده طبیعی برای از بین بردن بوی بد دهان و مؤثر برای به تسکین لثه‌های تحریک‌شده است. هر بار یک جرعه کوچک را به مدت 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
مواد لازم:
- یک فنجان آب تصفیه‌شده یا مقطر
- 10 قطره روغن اسانس نعناع
- 6 قطره روغن اسانس درخت چای
طرز تهیه:
- تمام مواد را در یک بطری شیشه‌ای بریزید و خوب تکان دهید تا مخلوط شوند.
- قبل از هر بار استفاده خوب تکان دهید و در یخچال قرار دهید. بهتر است ظرف دو هفته آن را مصرف کنید.
4. دهانشویه سرکه سیب
- بهترین گزینه برای: برای از بین بردن بوی بد دهان
سرکه سیب عنصر اصلی این دهانشویه طبیعی بوده و حاوی مجموعه‌ای از مواد معدنی مفید چون کلسیم، پتاسیم، سدیم و منیزیم است که به سلامت کلی دندان شما کمک می‌کند. هر بار یک جرعه کوچک را به مدت 20 تا 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید یا سرکه سیب
- یک فنجان آب
طرز تهیه:
- مواد را در یک شیشه بریزید و هم بزنید.
- آن را در کابینت یا در یخچال قرار دهید و تا دو هفته استفاده کنید
بیشتر مطالعه کنید و بدانید : سفید کردن دندان با جوش شیرین در خانه
5.دهانشویه نمکی
- بهترین گزینه برای: التهاب و مشکلات لثه
این دهانشویه طبیعی در طب سنتی برای کاهش درد دندان و التهاب لثه تجویز می‌شود؛ زیرا نمک دریایی دارای خواص ضد باکتریایی و ضدالتهابی است. هر بار جرعه از آن را به مدت 20 تا 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
مواد لازم:
- یک فنجان آب مقطر
- 2 قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین
- یک قاشق چای‌خوری نمک دریا
طرز تهیه:
- آب را به جوش بیاورید، سپس بگذارید تا کمی خنک شود.
- زمانی که آب هنوز گرم است، نمک دریا و جوش‌شیرین را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا حل شوند.
- وقتی محلول خنک شد، آن را در یک بطری یا شیشه بریزید.
- در یخچال نگهداری کنید و تا دو هفته مصرف کنید.
برای یادگیری و آموزش راه های حفظ سلامتی دندان کلیک کنید.
6. دهانشویه آلوئه‌ورا
- بهترین گزینه برای: التهاب لثه
آلوئه‌ورا، یک ماده عالی برای تسکین التهاب و سایر مشکلات دهان است. البته اگر دارویی برای کنترل قند خون خود استفاده می‌کنید، قبل از مصرف این دهانشویه طبیعی با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا ممکن است باعث کاهش سطح قند خون شود. هر بار یک جرعه کوچک را به مدت 20 تا 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
مواد لازم:
- نصف فنجان آب آلوئه‌ورا
- نصف فنجان آب مقطر
- نصف قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین
- 4 قطره روغن دلخواه (اختیاری)
طرز تهیه:
- تمام مواد را در یک بطری شیشه‌ای بریزید، درب آن را محکم کنید و تکان دهید تا جوش‌شیرین حل شده و همه مواد با هم ترکیب شوند.
- این دهانشویه را در یخچال قرار دهید و ظرف 2 هفته استفاده کنید.
فواید دهانشویه طبیعی
- فاقد مواد شیمیایی: دهانشویه‌های طبیعی و خانگی جایگزین بسیار خوبی برای محصولات موجود در بازار هستند که ممکن است حاوی مواد شیمیایی خشن باشد.
- تنوع بالا: ساخت دهانشویه خانگی با مواد در دسترس به شما این امکان را می‌دهد که مواد دلخواه و موردپسند خود را استفاده کنید. همچنین می‌توانید با افزودن یا حذف روغن‌های اساسی، طعم آن را به دلخواه تغییر دهید.
- ارزان و در دسترس بودن: با ساخت بهترین دهانشویه طبیعی، احتمالاً در هزینه‌ها صرفه‌جویی کرده و با استفاده مجدد از بطری‌های شیشه‌ای به جای بطری‌های پلاستیکی، تأثیر منفی آن را بر محیط‌زیست کاهش می‌دهید.
- مزایای درمانی بالقوه: استفاده از برخی مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا، سرکه سیب یا روغن درخت چای خاصیت ضدعفونی‌کنندگی، تسکین‌دهندگی و حتی مبارزه با باکتری‌های مضر را دارند که به بهبود کلی سلامت دهان و دندان کمک می‌کند.
- قابلیت شخصی‌سازی بیشتر: با استفاده از مواد طبیعی و اسانس‌های مختلف، می‌توانید دهانشویه‌ای متناسب با نیازهای خاص خود مانند کاهش التهاب، تسکین درد یا رفع بوی بد دهان بسازید.
مضرات دهانشویه طبیعی
در نگاه نخست استفاده از دهانشویه‌های طبیعی ممکن است به نظر بی‌خطر و مفید بیاید، اما استفاده نادرست یا بیش‌ازحد از آن‌ها می‌تواند مضراتی به همراه داشته باشد، از جمله این مضرات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تحریک لثه‌ها و دهان: برخی از ترکیبات طبیعی مانند سرکه سیب، روغن‌های ضروری یا عصاره‌های گیاهی ممکن است باعث تحریک لثه‌ها و بافت‌های دهان شوند، به‌خصوص اگر به‌صورت زیاد یا به مدت طولانی استفاده شوند.
- خشکی دهان: بعضی از دهانشویه‌های طبیعی می‌توانند باعث خشکی دهان شوند و در درازمدت می‌تواند مشکلاتی مانند کاهش تولید بزاق و افزایش ریسک عفونت‌های دهانی را به همراه داشته باشد.
- طعم ناخوشایند: برخی از دهانشویه‌های طبیعی ممکن است طعم ناخوشایندی داشته باشند که این امر باعث کاهش تمایل به استفاده از آن‌ها می‌شود.
- عوارض برای دندان‌ها: استفاده افراطی از انواع دهانشویه طبیعی حاوی مواد اسیدی مانند سرکه سیب یا لیمو ممکن است در درازمدت به مینای دندان آسیب برساند و باعث پوسیدگی دندان‌ها شود.
- آلرژی: بعضی از گیاهان و ترکیبات طبیعی در این دهانشویه‌ها می‌توانند برای برخی افراد حساسیت‌زا باشند و باعث واکنش‌های آلرژیک مانند التهاب یا خارش دهان و لثه‌ها شوند.
- عدم تأثیرگذاری کافی: دهانشویه‌های طبیعی ممکن است مانند دهانشویه‌های شیمیایی که حاوی فلوراید یا دیگر مواد ضد باکتریایی هستند، مؤثر نباشند و نتوانند به اندازه کافی از بروز مشکلات دندانی یا لثه‌ای جلوگیری کنند.
سخن پایانی
افزودن دهانشویه طبیعی به روتین مراقبت از دهان می‌تواند به کاهش بوی بد دهان و جلوگیری از ایجاد حفره‌های دندانی کمک کند. پس از امتحان کردن دستورالعمل‌های بالا و یافتن موردی که دوست دارید، در مسیر دستیابی به لبخندی زیباتر و دندان‌های سالم‌تر قدم خواهید برداشت. بااین‌حال توصیه می‌شود که اگر به دنبال استفاده از دهانشویه‌های طبیعی هستید، بهتر است از دوز مناسب استفاده کنید و در صورت بروز هرگونه مشکل، با دندان‌پزشک مشورت کنید.
سؤالات متداول:
- استفاده از دهانشویه طبیعی چه فوایدی دارد؟
فاقد مواد شیمیایی مضر بودن، تنوع بالا و قابلیت شخصی‌سازی بیشتر بر اساس نیازها، ارزان و در دسترس بودن، مزایای درمانی بالقوه مواد طبیعی مانند کاهش التهاب، تسکین درد یا رفع بوی بد دهان از مزایای آن است.
- استفاده از دهانشویه طبیعی چه مضراتی دارد؟
احتمال تحریک لثه‌ها و دهان، خشکی دهان، بروز آلرژی و حساسیت، طعم ناخوشایند در برخی موارد و عدم تأثیرگذاری کافی از معایب و مضرات استفاده از چنین دهانشویه‌هایی است.
- چه موادی برای تهیه یک دهانشویه طبیعی در منزل نیاز دارم؟
این مورد بر هر نوع دهانشویه تفاوت دارد و شامل مواردی چون نمک دریایی، سرکه، جوش‌شیرین، آلوئه‌ورا، اسپیرولینا و موادی از این دست می‌شود.
نظرات کاربران
نظر خود را بنویسید